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과학칼럼-아침에 빵 먹으면 못생겨 보인다?

그림 1. 빵, 잼, 주스, 시리얼처럼 밀가루나 설탕이 들어간 음식을 아침에 먹는 사람들은 호밀빵이나 잡곡밥 등을 먹는 사람보다 덜 매력적이라는 연구 결과가 나왔다. ⓒshutterstock 여러분은 아침 일어나자마자 아침밥을 챙겨 먹나요? 질병관리청에 의하면, 일주일에 5번 이상 아침밥을 먹는 사람은 약 50%로 적은 편이라고 합니다. 하지만 우리 몸은 잠을 잘 때도 많은 에너지를 사용하므로 아침밥으로 에너지를 보충해야 해요. 게다가 음식을 오랜 시간 먹지 않으면, 우리 몸은 에너지를 모아두려고 음식의 영양분을 지방으로 바꾸기 때문에 체중이 늘어나기 쉬워진답니다. 이런 문제를 예방하기 위해서라도 아침밥은 챙겨 먹는 편이 좋아요.
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